Claves Para Acelerar La Perdida De Peso

Claves Para Acelerar La Perdida De Peso


Los siguientes elementos son trucos para ayudarte a acelerar tu metabolismo o ayudar a tu sistema digestivo a deshacerse de la comida en tu estómago más rápido. De cualquier manera es bueno que sigas estos concejos.
Cuando termine este desafío, te vas a preguntar como perdiste tanto peso y tan rápido, cuando esto suceda acuérdate de estos ingredientes los cuales cambiaron tu cuerpo a una maquina quemadora de grasa. Aunque yo te recomiendo que agregues estos elementos a tu dieta, tú tienes la opción de hacerlo o no.


Germen de Trigo- Agrega una cucharada de de germen de trigo orgánico a un vaso de 120 ml. de agua, tómalo 30 minutos antes de cada comida, esto ayuda de dos maneras: te hace sentir llena y combate la grasa de la barriga. Aparte de tomarlo tres veces al día, trata de incorporarlo a todas tus comidas (en batidos de proteína, con los vegetales, en el yogurt, sobre las frutas etc.)



Semillas de Chía- Estas semillas tienen un efecto similar al de la linaza, las semillas de chía ayudan a que te sientas llena por un período de tiempo más largo. Hay un truco desconocido que acelera al máximo la pérdida de peso: Añade una cucharada de semillas de chía a un vaso de agua de 120 ml. temperatura ambiente, déjalas remojar por 30 minutos. Las semillas crecen y se convierten en una sustancia gelatinosa, una vez obtengan esta consistencia se bebe el vaso de agua, haz esto todas las mañanas al levantarse. Si no te gusta el sabor de las semillas (las cuales nos saben a nada en realidad), agrega la mezcla a tu batido de proteína, no te darás cuenta que está ahí.

Té Verde- Té verde orgánico te acelerará tu metabolismo más que cualquier otra bebida. Ya sabes que no puedes beber sodas, jugo (a menos que sea hecho en casa) o café, por eso te recomiendo té verde para llenar ese vacío. El té verde tiene cafeína y antioxidantes que ayudarán a tu sistema inmune y acelerará tu metabolismo.

Té de Oolong- Este té promueve la pérdida de peso más que cualquier otra bebida porque posee más de 250% de propiedades para la pérdida de peso que el té verde.


Suplementos de Aceite de Pescado tómalo tres veces al día con cada comida y con las pastillas de linaza. El aceite de pescado acelerará tu metabolismo y la pérdida de peso, éste posee una dosis saludable de los ácidos grasos que nuestros cuerpos necesitan a diario.

Multi-vitamínico una vitamina versátil que ayudará a tu cuerpo a combatir enfermedades y reforzará tu sistema inmune. Toma una pastilla de 1000 mg. Por la mañana.

CLA (Ácido Linoleico Conjugado) Este suplemento te ayuda a perder grasa mientras desarrollas músculo. La cantidad ideal de CLA al día es de 3.400mg. al día o 3-4 pastillas por día con cada comida.

Polvo de Proteína La proteína ayuda a que el flujo de sangre llegue a los músculos de manera más fácil y rápido al igual que lleva oxígeno a los mismos. Al obtener más oxigeno y sangre en los músculos verás a los músculos crecer más rápidamente. El polvo de proteína funciona mejor cuando se bebe en batidos justo después de hacer ejercicio, cuando los músculos son más vulnerables y también por la noche antes de dormir.

Los siguientes ingredientes pueden ser incorporados a los batidos de proteína para que sean más deliciosos y tu cuerpo tenga los nutrientes necesarios
- Hielo, leche de almendra, leche de coco o agua, yogurt simple estilo griego, fresas, arándanos, frambuesas, moras, ½ banana (cambur), avena (cruda), semillas de chía, linaza, almendras (crudas), nueces de soya, polvo de cacao, pomelo (toronja), limón y ciruelas. No te sientas obligada a agregar todos y cada uno de estos ingredientes a tus batidos, escoge los que te gusten. Solo asegúrate que cada batido consista en: polvo de proteína, hielo y agua, leche de almendra, leche de coco. Si te bebes un batido de proteína por la noche, lo único que le puedes añadir es: polvo de proteína, agua, un solo tipo de baya, linaza y hielo.